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| ヨガをする1時間、あなたの心と身体に向き合ってみませんか？ 呼吸に意識を集中し今の自分の身体を観察してみましょう。身体の緊張した部分や緩んでいる部分を見つめていると、呼吸の仕方一つで身体の響きが変わってくることがわかります。
ヨガはポーズの美しさを競うものではありません。身体が硬かろうが柔らかろうが構わないのです。それぞれの身体がその持ち主に様々なことを教えてくれます。身体と対話すること、心の声に耳を傾けること、それが今大切なのではないでしょうか。 |
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| レッスンスケジュール（予定） |
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日 時： ２月３日、１０日、２４日 ３月３日、１０日 水曜日 午後1時半〜2時半
初回お試し １０元
＊動きやすい服装でいらしてください。 ＊タオル、飲物をお持ちください。 ＊直前に重い昼食を取らないようにお願いします。 ＊ヨガマットは1回1元でお貸しします。 |
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